 |
| Kesehatan Gigi |
Gigi yang sehat dan kuat akan memudahkan untuk mengunyah
makanan sekaligus akan terlihat menarik saat tersenyum. Namun, bila
kesehatannya tidak terjaga tentunya berbagai macam masalah kesehatan dapat
muncul seperti sakit gigi, gigi berlubang, hingga bau nafas. Pastinya Anda tak
ingin masalah gigi dan mulut mengganggu aktivitas sepanjang hari bukan? Untuk
memudahkan Anda dalam merawat keutuhan gigi, simaklah tips kesehatan berikut yang mudah untuk dilakukan;
- Gosok gigi minimal dua kali dalam sehari. Pilih pula pasta gigi dengan kandungan fluoride untuk memaksimalkan hasilnya. Lakukan saat Anda selesai menyantap sarapan dan sebelum beranjak tidur.
- Gosok gigi secara perlahan agar tidak melukai gusi. Gunakan pula sikat gigi yang halus agar lebih aman saat digosokkan ke gigi Anda.
- Sikat gigi dari gusi ke gigi agar makanan di sela-sela bisa dikeluarkan
- Gunakan obat kumur setidaknya satu kali dalam seminggu agar karang gigi dan plak enggan muncul
- Periksakan gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi terpercaya untuk memantau kesehatannya. Bila ada masalah pada gigi, hal ini akan lebih cepat tertangani daripada terlalu lama didiamkan
- Mulailah dengan gaya hidup sehat seperti menghentikan kebiasaan merokok
- Kurangi minuman teh dan kopi dan kurangi pula makanan dengan kandungan tepung maupun. Kebiasaan mengkonsumsi permen pun ada baiknya dibatasi
- Perbanyak sayuran dan buah yang baik untuk gigi seperti wortel, apel, dan seledri
Tips
kesehatan gigi ini cukup
mudah dilakukan bukan? Jadikan tips ini kebiasaan sehat agar gigi Anda bisa
berfungsi sempurna dan sehatnya kan selalu terpancar pada setiap senyuman yang
Anda lakukan. Selamat mencoba dan dapatkan gigi yang lebih sehat.
Sources: